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三天以来我的减肥报告出炉，依然是186斤，这是我还没有上厕所的重量，我已经2天没有上一号了，因此，在今晚之前我要是去一号，再称体重，一定会少一斤的，也算是我减了一斤，这一斤有很重要的意义的，标志着我的减肥道路就这样开始了。12月15日晚，我吃了一碗苞米面粥，和一个水果；12月16日我早餐没有吃，午餐吃的是干豆腐+菜花+少量瘦肉，晚饭是炒饭适量+水果；12月17日早吃了早餐+豆浆+牛舌糕；午饭加州牛肉面+一碟干豆腐丝，晚饭没吃；12月18日，早餐豆浆+饼干+一个香蕉+一个桔子；午餐一碗米饭+一碗酸菜微肉汤+抬把鱼；晚餐没吃呢！
在饮食上我在不断注意，尽量不吃肥肉，少吃肉，多吃鱼，多吃水果和蔬菜。但是在运动上，我的确太少，冬天的哈尔滨寒冷无比，我该怎么去运动?怎么运动？求高人指点！
PS:就在我裁切今天的称重图片时，奇迹发生了，我今天的体重是92KG，换算成市斤居然是184市斤，我成功了，在我没有进行一号的时候居然就184斤了，比15日整整少了两斤，两斤说明什么，说明我的减肥之路还要坚持，胖人好减肥，只要我注意160斤的目标终会实现！加油！
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首先,恭喜大家看到了本文,本文会给一些因为微博同步而苦恼的人们带来福音.
我是微博控，几乎中国的微博都有我的注册，每个微博里都有好友，因此，在信息的发布和管理上带来了很大的麻烦，经本人与高手请教试用钻研一年左右的时间，终于推出了strongfollow2.0微博同步方案，为明星们和微博控们解决一点烦恼。
方案很多，这里不多说了，图里已经说明的很清楚了，如果有哪些不明白的地方，可以在新浪微博或者搜狐微博关注我，我的名字是@国强数码 ，欢迎高手批评指正。
方案一：QQ签名-FOLLOW5-9911-N。。。（是同步最全面的方案，腾讯微博也能同步，有QQ就可以了）
方案二：FOLLOW5-9911-N。。。（可以有QQ和MSN机器人发微，可以同步签名，缺点是新浪有条数限制且只能邦一个ID）
方案三：9911-嘀咕-N。。。（可以从关联多个博客，可以将图片直接显示在其他微博上，可以同步到FACEBOOK上）
方案四：嘀咕-9911-N。。。（优点：可以同步QQ签名和MSN签名和用他们的机器人发微）
原创文章，转载请注明： 转载自国强时尚摄影工作室
本文链接地址: strongfollow2.0
国强数码一名由来以久，说来话长，曾经大学时的梦想，一直留在国强的心中，大学时学习了摄影和摄像课程后，对摄影摄像极其的热爱！
正执哈药数码如火如荼，哈尔滨学院正在筹备数码媒体专业的时候，陛下像成立一个社团，就叫国强数码，逐渐的吸纳日后的数码媒体专业的学生，这就是我的小心思！
2004年秋，国强数码影像协会正式开张！
国强数码影像协会，在运营期间拍摄了公益短片，成功在主体团会上公映！
2005年，由于国强毕业，国强数码影像协会苟延残喘了一学期，宣布灭亡！
但是国强数码的名字一直保留至今，国强不会丢弃国强数码精神，国强数码不仅仅是一个时期的象征，更是国强对数码影像的不懈追求，这是一种精神，一种态度，终有一天，国强数码会大放光彩，重振雄风！
关于这两张照片我很纠结，希望得到大家的认可，大家希望我选择头像1还是头像2？请大家给我留言吧！谢谢各位了！
头像1
头像2
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本文链接地址: 帮国强数码选择形象照
国强时尚摄影工作室官方邮箱IM@LGQ.me 
